Búsqueda de Editorial : ESPASA CALPE / Matèria : Autoayuda

74 resultados

Autoayuda
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  • PONTE EN FORMA EN NUEVE SEMANAS Y MEDIA
    PONTE EN FORMA EN NUEVE SEMANAS Y MEDIA
    RALLO J
    Juan Rallo ha predicado con el ejemplo al ser la primera persona en experimentar en su propio cuerpo su método para ponerse en forma. En 2007 pasó de pesar 90 kilos a lucir una perfecta tableta de chocolate en solo 3 meses, tras el éxito de este revolucionario método de entrenamiento, en 2008 el presentador Pablo Motos aceptó el reto de Juan Rallo y se puso en sus manos co...
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  • SUPERAR LA ADVERSIDAD. EL PODER DE LA RESILIENCIA
    SUPERAR LA ADVERSIDAD. EL PODER DE LA RESILIENCIA
    LUIS ROJAS MARCOS
    El psiquiatra Luis Rojas Marcos explica cómo sobreponerse a los malos momentosEn épocas de dificultades y en las que la vida te da la espalda, necesitamos mecanismos para resistir. Sobrevivir es la regla, y el ser humano tiene un instrumento natural para combatirlo: la resiliencia, la cualidad que nos permite recobrar el estado en el que nos encontrábamos antes del golpe. Y ...
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  • EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CANCER, EL
    EJERCICIO, UN MURO CONTRA EL CANCER, EL
    Protege tu salud a través del deporte¿Por qué tenemos cáncer ¿Cómo puede el ejercicio ayudar a prevenirlo o incluso mejorar los tratamientos La actual pandemia de sedentarismo y obesidad es responsable de que una enfermedad que debería aparecer en la vejez cada vez afecte más a los jóvenes. En El ejercicio, un muro contra el cáncer, los investigadores Adrián Castillo...
    Disponible en 1 setmana

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  • PARA QUE NO TE OLVIDES
    PARA QUE NO TE OLVIDES
    PERERA, RAQUEL
    Un testimonio emocional para aquellos a los que amamos y que tanto nos aman.Raquel Perera comparte en este libro todo lo que ha ido aprendiendo de la vida con el propósito de que sirva como guía para que podamos disfrutar más de los momentos felices y enfrentarnos mejor a las dificultades. A través de su propia experiencia y de manera didáctica nos muestra las herramientas...
    Disponible en 1 setmana

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  • NADA ES LO QUE PARECE
    NADA ES LO QUE PARECE
    RIVERA, LUCÍA
    Un testimonio sincero y desgarrador que aborda los riesgos de la fama, las relaciones tóxicas, los peligros del mundo de la moda o los problemas de salud mental «Querido lector, esto es de mí para ti, para que te en­cuentres y me encuentres. Para que veas a través de mis ojos. Para que escuches mi verdad. Para que nos tomemos un café o un vino juntos, riamos, lloremos y ...
    Disponible en 1 setmana

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  • EDUCAR CON PACIENCIA
    EDUCAR CON PACIENCIA
    ESTEBAN, CARMEN
    Las emociones son el motor que nos impulsa, que nos permite adaptarnos al medio y sobrevivir día a día. Resulta paradójico que nos digan que debemos aprender a pensar de forma racional cuando esta función es de las últimas en madurar. Por tanto, ¿no tendrá más sentido escuchar también a nuestras emociones, que nos acompañan desde el primer día de vida? Durante sus pr...
    Disponible en 1 setmana

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  • AÚN NO SABES LO QUE VALES
    AÚN NO SABES LO QUE VALES
    PADDY
    «Me llamo Paddy, tengo veinticinco años y me gusta sacarle el máximo partido al tiempo que tenemos y a lo que somos. Soy alegre y optimista por elección, porque esa es una opción que todos tenemos para vivir lo mejor posible. Tengo una mentalidad muy abierta, empática y que no dejo de entrenar gracias a mi estilo de vida. Me encanta aprender y creo que siempre se puede me...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • BIPOLAR Y A MUCHA HONRA
    BIPOLAR Y A MUCHA HONRA
    JAVIER MARTIN
    Nunca pensé que escribiría un libro, y menos que sería por tener un trastorno mental; nunca pensé que alguna vez me querría quitar la vida; nunca pensé que me pasarían tantas cosas como las que me han pasado, muchas increíblemente maravillosas gracias a mi trastorno y otras tremendamente duras. Todas me han enseñado algo. Todas me han hecho más fuerte.Y me gustaría c...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • A MUERTE CON LA V.I.D.A.
    A MUERTE CON LA V.I.D.A.
    ALBIOL, ANA
    ¿Hay mayor sufrimiento que vivir una V.I.D.A. que no quieres? «Estoy totalmente perdida. No sé quién soy, a dónde voy, ni qué quiero hacer. Tonta sería si pasara por alto las resistencias que me estoy encontrando. Ya nos entendemos y lo he pillado. Por aquí no es. Renuncio a todos mis planes, me rindo y me abro a cualquier alternativa que me ofrezca la V.I.D.A.». Así ...
    Disponible en 1 setmana

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  • EN BUSCA DE LA ALEGRÍA
    EN BUSCA DE LA ALEGRÍA
    LÓPEZ-IBOR, MARÍA INÉS
    ¿Es verdad que la alegría puede buscarse? ¿Es lo mismo que la felicidad? ¿Qué entendemos por alegría? ¿Nacemos o nos hacemos alegres? En busca de la alegría es un libro vitalista, positivo y esperanzador en el que la doctora María Inés López-Ibor, una de las psiquiatras más reconocidas y prestigiosas de nuestro país, nos proporciona las respuestas a estas y a mucha...
    Disponible en 1 setmana

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  • VIAJAR, VIVIR, AMAR
    VIAJAR, VIVIR, AMAR
    VÁZQUEZ, LAURA
    «Siempre me gustó viajar, descubrir, averiguar, perderme, ilusionarme y cumplir sueños. De todas esas experiencias viajando aprendí muchísimas cosas. Entre ellas, que el mundo está lleno de personas buenas y que viajar te permite entrar en contacto con la fluidez de la vida y revalorizar el presente, porque, cuando recorres el mundo, te das cuenta de lo insignificantes qu...
    Disponible en 1 setmana

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  • RENUÉVATE
    RENUÉVATE
    SORIA, CRISTINA
    Tras pasar por una experiencia negativa, como la pandemia que paralizó nuestras vidas en 2020, ha quedado demostrado que las expectativas, los sueños y el devenir de nuestro día a día pueden cambiar de un momento a otro y, por ello, es fundamental que nos preparemos física, emocional y mentalmente para renovarnos por dentro. Si una cosa ha quedado clara en este tiempo es q...
    Disponible en 1 setmana

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  • ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA
    ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA
    ROJAS ESTAPE, MARIAN
    á¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto yotras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta?¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relacionescomplicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay «algo»bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemosacertar a la hora de elegir pareja?Estamosdiseñados par...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • V.I.D.A. DE UN CULO INQUIETO
    V.I.D.A. DE UN CULO INQUIETO
    ANA ALBIOL / ALBIOL, ANA
    «Libertadáes saber que soy luz y sombra. Soy imperfecta,vulnerable, valiente, cobarde, generosa y egoísta. Soy simpática,abierta, rancia y cerrada. Soy intensa, superficial, alegre,dramática, humilde y egocéntrica. Lo soy todo.Libertadáes darme cuenta de que he pretendido serperfecta para cumplir expectativas de otros y complacer a gente que no conozco. Que he actuado po...
    Disponible en 1 setmana

    16,25 € 16,90 € IVA inclòs

  • DE FUNCIONARIA A MILLONARIA
    DE FUNCIONARIA A MILLONARIA
    SERRANO RUIZ, FRANCISCA
    Para ser rico, afirma la autora, hay que tener mentalidad de rico. Por ello es necesario «cambiar el chip» y aprender las claves para que el dinero deje de ser un problema y se convierta en el aliado que te permita conseguir la vida que deseas vivir. ¿Cómo? Haciendo que tu dinero trabaje para ti. ¿Dónde? En la bolsa. Francisca Serrano desvela en este libro todos los secre...
    Disponible en 1 setmana

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  • MUJERES BRÚJULA EN UN BOSQUE DE RETOS
    MUJERES BRÚJULA EN UN BOSQUE DE RETOS
    ISABEL SANCHEZ
    En un universo de retos y contrastes, y desde la perspectiva queotorga trabajar en una institución presente en más de 70 países,Isabel Sánchez nos presenta una galería de mujeres que han convertidosus límites en fuerza para mejorar su entorno e innovar.Mujeres brújula en un bosque de retos reflexiona sobre el valor de la mujer que desea romper techos, transformar escenar...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • SACA LO MEJOR DE TI
    SACA LO MEJOR DE TI
    CRISTINA SORIA / SORIA, CRISTINA
    «Creemos que la vida nos lleva y nos sitúa donde estamos, sin ser capaces de reconocer todo lo que hemos conseguido y que es fruto de nuestras decisiones. No recuerdas el esfuerzo que te ha supuesto, pero llega un día en el que te das cuenta de que has hecho muchas más cosas y has saltado más obstáculos de los que nunca hubieras imaginado. Y a esto no se le llama prepoten...
    Disponible en 1 setmana

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  • DIETA PARA EL CEREBRO
    DIETA PARA EL CEREBRO
    DR. ANTONIO ESCRIBANO / DR. A. ESCRIBANO ZAFRA
    Llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio, realizar una actividad intelectual, tener un sueño reparador, escuchar música… Estos hábitos son fundamentales para mantener nuestro cerebro en perfecto estado.El reconocidísimo médico especialista en endocrinología y nutrición Dr. Escribano nos enseña, en Dieta para el cerebro, todo lo necesario para el buen funcionamiento d...
    Esgotat

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  • MENTE, DÉJAME VIVIR
    MENTE, DÉJAME VIVIR
    EDUARDO LLAMAZARES
    ¿Tu mente no para, y eso te agota desde el punto de vista físico y emocional?, ¿sientes que hay algo en ti que perjudica a tu bienestar, autoestima y felicidad?, ¿quieres dejar de sufrir más estrés, insomnio, ansiedad... que otras personas en situaciones similares? En Mente, ¡déjame vivir!, Eduardo Llamazares te indica los pasos para dejar atrás los patrones que te lim...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • FELIZ COMO UN DANÉS
    FELIZ COMO UN DANÉS
    MARLENE RYDAHL / RYDAHL, MALENE
    Una lección sobre la felicidad al alcance de todos. ...
    Disponible en 1 setmana

    17,21 € 17,90 € IVA inclòs

  • ADIÓS, TRISTEZA
    ADIÓS, TRISTEZA
    CRISTINA SORIA / SORIA, CRISTINA
    Después de triunfar con Yo puedo ayudarte y Sí, tú puedes, Cristina Soria, la coach de la tele, regresa con un libro que te ayudará a superar la «depre», la tristeza, mediante dieciocho prácticos y sencillos pasos que revitalizarán tu vida y tu ánimo. ...
    Disponible en 1 setmana

    17,21 € 17,90 € IVA inclòs

  • ELIGE TU AVENTURA
    ELIGE TU AVENTURA
    SORIA, CRISTINA
    Claves para afrontar la toma de decisiones ...
    Disponible en 1 setmana

    17,21 € 17,90 € IVA inclòs

  • ¿CUÁNTAS CALORÍAS CUESTA LA FELICIDAD?
    ¿CUÁNTAS CALORÍAS CUESTA LA FELICIDAD?
    OLMEDILLA, DIEGO
    Si el hambre no es el problema, la comida no es la solución. ...
    Disponible en 1 setmana

    17,21 € 17,90 € IVA inclòs

  • CÓMO SOBREVIVIR A LOS SUSPENSOS DE TUS HIJOS
    CÓMO SOBREVIVIR A LOS SUSPENSOS DE TUS HIJOS
    PAJUELO CARLOS
    ¿QUÉ SON LOS SUSPENSOS? ¿UNA ENFERMEDAD CONTAGIOSA? ¿UN SÍNTOMA DE QUE ALGO VA MAL?¿UNA CONSECUENCIA LÓGICA? El caso es que los suspensos de los hijos decepcionan a los padres, que se sienten responsables y frustrados al comparar a su hijo con los demás… En el hecho de que un hijo suspenda influ­yen muchas variables, y tanto los hijos como los padres solo pueden inten...
    Esgotat

    17,26 € 17,95 € IVA inclòs

  • LO QUE FREUD LE DIRÍA A SPIELBERG
    LO QUE FREUD LE DIRÍA A SPIELBERG
    SAMER SOUFI
    47 películas para descubrir cómo somos y por qué nos comportamos así¿Por qué estaba siempre malhumorado el enanito Gruñón? ¿Pudo Neo haber esquivado las balas de Matrix? ¿Hicieron bien Rick e Ilsa al decidir separarse en Casablanca? ¿Por qué los amigos de Stu le llamaban “Doctor Maricón” en Resacón en Las Vegas? A partir del comentario de 47 grandes películas...
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    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • HIJO RICO, HIJO POBRE
    HIJO RICO, HIJO POBRE
    FRANCISCA SERRANO RUIZ / SERRANO RUIZ, FRANCISCA
    A lo largo de 50 capítulos breves se nos van enseñando las claves para alcanzar el éxito y la independencia financiera. Cada capítulo va acompañado de ejercicios para hacer con nuestros hijos y que les ayudarán a conseguir una relación con el dinero que les lleve a tener una educación financiera y a alcanzar también la independencia. Abandonar a la masa, cuestionar l...
    Disponible en 1 setmana

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • APUNTA A LAS ESTRELLAS Y LLEGARÁS A LA LUNA
    APUNTA A LAS ESTRELLAS Y LLEGARÁS A LA LUNA
    LEOPOLDO FERNANDEZ PUJALS
    En Apunta a las estrellas y llegarás a la luna, Leopoldo Fernández Pujals desea transmitir a los jóvenes, a los padres de las generaciones futuras, a empresarios, a ejecutivos y a todos aquellos que deseen lograr metas en la vida, la convicción de que es posible alcanzarlas con esfuerzo, tesón y ganas, y especialmente superando dos de los grandes obstáculos que fren...
    Esgotat

    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • CÓMO HACERSE MAYOR SIN VOLVERSE UN GRUÑÓN
    CÓMO HACERSE MAYOR SIN VOLVERSE UN GRUÑÓN
    ABADÍA, LEOPOLDO
    Envejecer feliz es posible ...
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    19,13 € 19,90 € IVA inclòs

  • TU HIJO A HARVARD Y TÚ EN LA HAMACA
    TU HIJO A HARVARD Y TÚ EN LA HAMACA
    FERNANDO ALBERCA DE CASTRO / ALBERCA, FERNANDO
    ¿Te preocupan las notas de tu hijo, su falta de motivación y el bajo rendimiento en los estudios? En este libro encontrarás las claves para que cambie de hábitos y actitud, y que consiga, no solo mejores resultados académicos, sino que aprenda a estudiar con autonomía, ilusión y entusiasmo. Fernando Alberca, autor del best seller Todos los niños pueden ser Einstei...
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    17,21 € 17,90 € IVA inclòs

  • EL LIBRO ROJO DE LA VIDA
    EL LIBRO ROJO DE LA VIDA
    LUIS BASSAT
    Luis Bassat es uno de los grandes maestros en el arte de sintetizar en una imagen y pocas palabras la esencia de un producto o una marca. Utilizando esa técnica publicitaria que tan bien domina, en este libro, el quinto de los que ha publicado hasta ahora, ha querido ir más allá para transmitirnos de una manera personalísima la esencia de lo que ha aprendido, en su...
    Esgotat

    15,29 € 15,90 € IVA inclòs


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